|
Veel personal trainers hebben het, bijvoorbeeld bij personal training Enschede. Maar wat is een smallgroup training nou eigenlijk? De naam verklapt het al een beetje “smallgroup” dit betekend letterlijk een kleine groep. Een smallgroup training is dus trainen in een klein groepsverband. De meeste personal trainers hebben dit net zoals bootcamp Enschede. Tijdens een smallgroup training train je in groepsverband aan je fysieke doelen, de trainer is erbij om de oefeningen te geven en om te letten op jullie houding en prestaties. Hij of zij weet precies wat je nodig hebt om je doelen tijdens de trainingen te behalen. Tijdens de training voer je functionele krachtoefeningen uit, dit betekend oefeningen zonder vaste apparaten. Functionele krachtoefeningen werken vaak beter omdat elke beweging anders is en niet statisch naar voren en terug het voordeel is dus dat je elke keer net een andere spier te pakken hebt waardoor je meer dan 1 spiergroep traint. Waarom smallgroup? De redenen voor een lidmaatschap smallgroup is voor iedereen verschillend, misschien houd je niet van de drukte van de sportschool maar heb je wel graag mensen om je heen, dan is dit natuurlijk perfect. Of misschien vindt je het juist gezellig om in groepjes te trainen dan is dit ook perfect, misschien wil je graag onder begeleiding van een personal trainer omdat hij of zij continu ogen op de groep gericht heeft voor hulp of motivatie, dan is dit natuurlijk ook perfect, kortom ieder zijn eigen reden om lid te worden van een smallgroup training. Kosten smallgroup De kosten verschillen bij personal trainers, dit zijn de voorwaarden die het kunnen veroorzaken: bekendheid, kennis en ervaring, betrokkenheid, locatie en accommodatie. De kosten liggen meestal hoger dan een sportschool abonnement omdat er maar weinig klanten in 1 uur passen, de aandacht gerichter is en de kwaliteit hoger is dan die van de sportschool. Je werkt doelgerichter. |
